粉象生活花生日记每日一淘-一淘和花生可以一起用吗

花生日记是一款集淘宝天猫于一身的优惠券APP。

1、内部券是一种隐藏的优惠券，我们在逛淘宝的时候是看不到、领不到的！

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应该不是染料，因为我上次买的黑豆也这样的，是食物本身的色泽脱落，应该没关系的

最好不要吃了。如果要吃的话，可以挑选使用，因为并不是所有的花生都被虫蛀，被虫蛀的只是一小部分。将有洞的挑出来丢掉，其他好的可以用清水淘一淘，滤干水分，就可以油炸了。

h前言h花生富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。小米富含B族维生素，可以健脾养胃核桃

富含蛋白质、维生素等营养物质，有滋阴补虚作用，适合产妇滋补调理食用。红豆绿豆呢即去暑又去暑湿。是很好的当季食材。这个季节我们可以适合的吃一点类食的食材哦。这么多的食材，我们如何吃才算是好呢，我今天就送上粥煮的作法，这样子的粥煮出来除了适合准妈妈们外，也适合其它人群呢，而且作法选材上又是易容易的，送上先今天的这款红豆花生核桃粥，喜欢的可以参考一下哦。"pic"h材料h主料：小米半杯、红豆半杯、绿豆半杯；

辅料：核桃适量、花生适量、白糖适量h花生红豆核桃粥h备料小米，红豆，绿豆，花生，核桃。

"pic"将食材混在一起，用适量清水泡制再冲洗备用。"pic"砂锅里加适量清水。"pic"再将泡洗好的食材下锅。"pic"先大火煮开，再转小火焖煮至食材熟透出味。"pic"再按个人口感加入适量白糖。"pic"h小贴士h红豆，花生是比较难熟透的食材，我们要先大火煮开，再转小火再将食材煮至熟透出味。

然后最后所放的白糖最好改为冰糖或是土冰糖，那样子更加的健康。

黑色花生米的深色外衣也要比一般花生米的浅色外皮更有营养。它的主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有一些矿物质、纤维素，占到30以上。花生皮吃起来很涩，是因为其中含有大量的单宁，还有芦丁、毛地黄黄酮、白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分以及6种花青素原成分。黑花生在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。